主婦甩肉4絕招 讓东谈主妻變"敏锐"!
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華視 – 2012年11月26日 下昼6:58
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主婦甩肉4絕招 讓东谈主妻變"敏锐"!
根據統計，家庭主婦，在結婚後發胖的比例高達85%，因為生涯改變，也沒有好好为止食量。有專家設計出一份給细君的減肥法，最紧迫的等于雪柜裡面，不要擺滿高熱量食品，建議主婦多吃青菜生果，少吃肥肉寂寞少妇，還有千萬不要吃剩菜寂寞少妇，還有哪些生涯習慣要改變，來看今天的生涯大百科。
家庭主婦，每天王人會打開雪柜門，裡面放了什麼食材，也大大影響妳的体魄。要是不念念結婚後就發福，要學學這位廖细君，她雪柜裡的食品，大多是青菜跟生果最多，還有多吃魚取代吃肉。等于怕會越吃越胖，有專家設計出一份給细君的減肥法，第一招等于要管好雪柜，別讓高脂高油的菜餚，出現在裡面，第二招家裡不要擺這種食品，打開零食櫃，洋芋片餅乾巧克力，塞得滿滿滿，這然而錯誤示範，要是确凿很念念吃，建議吃蘇打餅乾，或是切生果更健康。
细君減肥第三招，千萬不要吃剩菜。曾經有營養師作念過統計，每天吃剩菜就會多攝取三百卡的熱量，惟有短短三個月就可能胖四到五公斤。像這位廖细君，她從來不吃剩菜，而况晚餐吃得特別少，不单吃東西要注重熱量，也要奋发運動。減肥第四招，等于看電視別黏在椅子上，小心屁股會越坐越大，經常站起來作念伸展運動，或是仰臥起坐，才不會變成小腹婆。恪守這些簡單的小撇步，誰說家庭主婦一定會變成黃臉婆。肛交 小说